Saumon à l'aneth et au citron sur lit de riz

Saumon à l'aneth et au citron sur lit de riz



Ingrédients

1 c. à tab (15 ml) de beurre
1 c. à tab (15 ml) d'huile d'olive
1 1/2 t (375 ml) de mélange de légumes pour sauce à spaghetti
2 pavés de saumon, la peau enlevée (environ 7 oz/200 g chacun)
1 sachet (170 g) de mélange de riz sauvage (de type Uncle Ben's)
1 sachet (48 g) de mélange à sauce aneth et citron (de type St-Hubert)
poivre du moulin


Préparation

1. Dans un grand poêlon à surface antiadhésive muni d'un couvercle, chauffer le beurre et l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les légumes et cuire, en brassant, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient ramolli. Dans le poêlon, déposer les pavés de saumon sur les légumes. Réduire à feu doux, couvrir et cuire de 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que la chair du saumon se défasse facilement à la fourchette.

2. Entre-temps, préparer la sauce et le riz, selon la méthode indiquée sur chaque emballage. Au moment de servir, napper les légumes et le saumon de sauce chaude et accompagner du riz. Poivrer au goût.

:scratch: hummmm mon genre de plat ca

Tu aimes avoir une petite sauce avec ton repas..
C'est vrais que ça semble bon

miam miam miam... ça aussi c'est mon genre de plat ;)

Frifri a écrit:Tu aimes avoir une petite sauce avec ton repas..
C'est vrais que ça semble bon

moi je suis du type sauce